孕妇食谱大全及做法(怀孕饮食菜谱大全)

怀孕食谱??我的经验:1.叶酸当然是必吃的,尤其是前几个月,好像说福施福不错,我知道的时候已经晚了就没吃2.不要吃太多,第一没必要,婴儿需要的养分其实从母体身上汲取就够了,吃太多,要不婴儿太大了不适合自然生产,要不自己长太胖了不好恢复3.不要以为孕妇就可以放开了吃,吃有营养的东西可以,但不是高

怀孕食谱??

我的经验: 1. 叶酸当然是必吃的,尤其是前几个月,好像说福施福不错,我知道的时候已经晚了就没吃 2.不要吃太多,第一没必要,婴儿需要的养分其实从母体身上汲取就够了,吃太多,要不婴儿太大了不适合自然生产,要不自己长太胖了不好恢复 3.不要以为孕妇就可以放开了吃,吃有营养的东西可以,但不是高热量的。三四个月后可以吃点孕妇奶粉,比如雅培的,因为孕中后期容易缺钙,吃奶粉营养综合一些 4.少吃甜的。即使水果也要注意。我就是前期多吃了甜的东西,结果测糖耐量一直高,差一点就是妊娠糖尿病。虽然自己生产后就好了,但是我网上查好像是说小孩得糖尿病的概率就高呢,反正要控制糖的摄入 5.核桃常吃着健脑,没坏处 6.孕早期要注意别吃滑胎的东西,如:螃蟹等寒性大的东西,网上可以查得到 7.少到外面的饭馆吃饭,外面的东西毕竟不干净,添加的东西也太多。不能吃味精。 8.辣的少吃,好像说是刺激胎儿神经 9.我个人觉得可以多吃些海带,木耳呀什么的,有排铅的作用,包括绿豆,现在的饮食都不健康,吃点解毒的东西没坏处 10.好像说是土豆要少吃,说是土豆里有中什么毒素,大人吃没问题,容易伤到胎儿的神经,我当时不知道,倒也吃了不少 另外强烈推荐的两点: 1.一定要自然生产! -当然医生强烈建议不能自然生产的除外,自然生产好恢复,孩儿的抗压能力好,对之后的母乳喂养也好。。。 2.一定要坚持母乳喂养! -再好的奶粉都是模仿母乳的成分,而且也不一定健康,母乳会提高婴儿的免疫力,任何东西替代不了的…

孕期食谱

创业项目群,学习操作 18个小项目,添加 微信:niuben22  备注:小项目

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 1553299181@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.028wjs.com/49116.html