鱼油什么时候吃最好(鱼油的服用方法)

加拿大深海鱼油的吃法?鱼油什么时候吃好鱼油可随三餐服用或遵医嘱服用。鱼油,尤其是深海鱼油,是从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪酸,主要包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳烯酸(DHA)。DHA是脑、神经组织

加拿大深海鱼油的吃法?

鱼油什么时候吃好

鱼油可随三餐服用或遵医嘱服用。

鱼油,尤其是深海鱼油,是从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪酸,主要包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳烯酸(DHA)。DHA是脑、神经组织和视网膜中含量较高的脂肪酸,对人体大脑及视觉功能的发育有重要作用。EPA有调节血脂,预防血栓形成的功效。

需要注意的是,并不是所有人都适用鱼油。肝功能或肾功能不全者、婴幼儿、鱼类过敏者、妊娠期及哺乳期女性、接受抗凝治疗的患者等人群需慎用或禁用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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深海鱼油什么时候吃效果最好呢?

要注意鱼油不能和阿司匹林同吃。

如今人们都很注重养生保健,尤其是许多中老年人,常会选择服用保健品。保健品在一定程度上可以提高人体的免疫力,增强体质,减少心脑血管等疾病风险。但并非所有人都适合服用,特别是应用某些药物时,更要多加注意。保健品中常见的鱼油就不能和抗凝药物同时服用。

  鱼油是从鱼体内提取的油脂,主要成分为欧米伽3不饱和脂肪酸(DHA),具有调节血脂、预防关节炎、缓解痛风、改善哮喘、预防老年痴呆等保健作用。成年人每天服用200毫克鱼油能够有效预防相关疾病发生。

  鱼油主要通过降低血小板活性、抑制血小板聚集、减少血栓形成来降低心脑血管风险。不少心脑血管疾病患者需要服用阿司匹林或华法林等抗凝药物,来预防和治疗脑血管或血栓性疾病,如脑卒中、心房颤动、肺栓塞等。但如果将这类药物与鱼油同时服用,则容易诱发皮肤黏膜或内脏出血,严重者可危及生命。原因是鱼油会降低凝血相关血栓素和维生素K依赖性凝血因子的水平,增强药物的抗凝作用。两者同服,出血风险大大增加。因此,患者在使用抗凝药物时,应禁止服用鱼油。

  除上述情况外,以下几类患者也不应服用鱼油:婴儿缺乏相关代谢酶,服用鱼油会导致汞中毒;高剂量摄入鱼油将增加肝病患者的出血危险;大剂量的鱼油会加重躁郁症和抑郁症患者的症状;对鱼和海鲜过敏的人群也需谨慎,可能会出现过敏症状。

  (老人报 沈文)

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